How to: zo verlies je vetmassa

vetverliezen-doe-je-zo

Consistent vet verliezen, hoe doe je dat nou? Zijn buikspieren inderdaad gemaakt in de keuken, of kun je toch beter maar de sportschool in gaan? In dit artikel lees je het antwoord en leer je hoe jij moeiteloos kunt afvallen richting jouw doelen.

How to: zo maak je een trainingsschema

zelf-trainingsschema-maken

Trainingsschema’s zijn specifiek en persoonsgebonden. Ieder individu is namelijk anders in voorkeuren, herstel en trainingsgeschiedenis. In deze blog nemen we jou mee in onze YFG methode en leggen we jou uit hoe jij zelf jouw eigen trainingen kunt maken.

How to: Netto progressie methode

YFG-netto-progressie-methode

Wij willen niet slechts één onderdeel verbeteren. Wij willen de totale levenskwaliteit verbeteren. Netto, op meerdere aspecten. In deze how-to blog leggen we jou de ‘netto progressie methode’ uit, inclusief uitvoering.