Stress; de stiekeme dief van progressie

minder-stress-meer-progressie

De invloed van stress op training en gezondheid wordt regelmatig onderschat. In deze blog leer je wat stress nou eigenlijk is en welke invloed dit heeft op prestatie.

Leer een sociaal leven te combineren met fitness

Of het nou gaat om ‘te veel doen’, ‘te weinig doen’ of ‘het verkeerde’ doen, ze belemmeren alle drie jouw progressie. Om deze redenen denken wij graag in netto progressie. De progressie die overblijft wanneer je deze over meerdere aspecten bekijkt en de voordelen en nadelen beide meerekent. Lees hier onze blog over ‘netto progressie’.

Voor vele fysiek gefocuste sporters kan het lastig zijn om een sociaal leven te combineren met de eigen fitness doelen. Feestjes, etentjes, spontane uitstapjes. In deze blog leer je hoe je sociaal kunt blijven én jouw doelen kunt behalen.