Voor vele fysiek gefocuste sporters kan het lastig zijn om een sociaal leven te combineren met de eigen fitness doelen. Feestjes, etentjes, spontane uitstapjes. In deze blog leer je hoe je sociaal kunt blijven én jouw doelen kunt behalen.

De invloed van stress op training en gezondheid wordt regelmatig onderschat. In deze blog leer je wat stress nou eigenlijk is en welke invloed dit heeft op prestatie.